男人吃什么补锌

用户：刘俊峰来自于：-- 提问时间：2019-05-06 08:42:20 已回答

病情描述：

　　现在是我跟老婆备孕的最佳时期，也是最关键的时期，俩人兴高采烈的到医院做了个检查

检查及治疗情况：

刚做了一些检查

想得到的帮助：

结果老婆一切正常，我有些缺锌，不知道为什么会出现缺锌的情况，

基本信息：男25

科室分类：不孕不育

健康回答专区

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2019-05-06 08:52:20

建议：

　　你好，男人缺锌会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。

指导意见：

　　生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，而且高活性、易吸收，对男性生殖免疫健康具有重要意义。

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